ABC della Gestalt

«Guarda e troverai, ciò che non viene cercato rimarrà inesplorato»
— Sofocle —

La psicoterapia della Gestalt non si propone come un modello terapeutico con tecniche fisse, rigide e predefinite e con una struttura teorica statica, ma come una corrente di pensiero creativo all’interno della fenomenologia e dell’esistenzialismo. Strumenti chiave della fenomenologia sono l’osservazione neutrale e la sospensione del giudizio: i «come», la descrizione dell’evento, ci procurano informazioni più importanti sulla nostra vita presente e passata dei «perché», delle interpretazioni e delle spiegazioni.
L’esperienza di ogni individuo è unica e irripetibile ed è importante la presa di coscienza del proprio vissuto a livello sensoriale, emotivo e corporeo per entrare in quella dimensione di unicità dove la comprensione del sé avviene attraverso la consapevolezza delle proprie esperienze più che la conoscenza di teorie e sistemi.

Potremmo riassumere questo percorso nei seguenti passaggi: